Frango rústico: receita saudável!
Para quem fica com saudade do sabor da comida de casa, o Frango Rústico é a receita perfeita. Ele é feito com vegetais frescos e com o Frango Seara DaGranja*, um frango criado sem antibióticos, pensado em quem prioriza produtos naturais e uma alimentação equilibrada. Bom Apetite!
Ingredientes
Rendimento: 6 porções
Calorias: 305 a porção
Proteínas: 29,7 g
Carboidratos: 9,1g
Gorduras: 16,5g
Fibras: 2g
* Fiz questão de publicar esta receita que me foi enviada pela Seara por uma razão: acho que quanto mais naturais e saudáveis forem a vida dos animais que nos servem de alimento, tanto mais saudável será a refeição. E se precisamos de proteínas, que sejam livres de hormônios e produtos tóxicos. Ah! a Sadia também tem frangos sem hormônios. Fica a dica! ;-)

FRANGO RÚSTICO receita saudável
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Frango rústico: receita saudável / foto: Seara |
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Ingredientes
- 1 kg de coxa de Frango Seara DaGranja* (ler obs. no final).
- 1 colher (chá) de açúcar orgânico (o segredo da cor)
- 1 cebola picada
- 2 dentes de alho amassado
- 2 cenouras
- 1 xícara (chá) de água
- 100 g de vagem em pedaços
- 1 xícara(chá) de cogumelos frescos
- 2 tomates picados, sem pele e sem sementes
- 1 colher (chá) de sal
- 1 colher (sopa) de salsa picada
Preparo do Frango rústico
- Coloque em uma panela grande o açúcar e leve ao fogo, mexendo até caramelizar.
- Acomode as coxas de frango e deixe dourar de todos os lados.
- Adicione a cebola e o alho e mexa novamente.
- Bata uma cenoura com a água no liquidificador e adicione à panela com os tomates, o sal e a água. Tampe a panela, abaixe o fogo e deixe cozinhar por 30 minutos.
- Acrescente a outra cenoura em bastões, as vagens e os cogumelos e deixe acabar de cozinhar, adicionando água, se necessário.
- Salpique a salsa picada e sirva com macarrão integral.
Rendimento: 6 porções
Calorias: 305 a porção
Proteínas: 29,7 g
Carboidratos: 9,1g
Gorduras: 16,5g
Fibras: 2g
* Fiz questão de publicar esta receita que me foi enviada pela Seara por uma razão: acho que quanto mais naturais e saudáveis forem a vida dos animais que nos servem de alimento, tanto mais saudável será a refeição. E se precisamos de proteínas, que sejam livres de hormônios e produtos tóxicos. Ah! a Sadia também tem frangos sem hormônios. Fica a dica! ;-)
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Gostaria de saber como consigo imprimir as receitas.
ResponderExcluirgrato
Oi "Anonimo", nas receitas novas eu já instalei um código para imprimir. Vou instalar nessa receita de frango rústico também.
Excluirkhg
ResponderExcluirwqrw
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