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"Cozinhar é a mais completa das artes... reúne cores, sabores, aromas, sons, paixão e amor. A paixão é feita por e para o artista... já o amor é dedicado a quem provar sua arte... exercê-la traz IMENSO prazer!" (Renata Fraia)

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Creme de Abacate Light


O abacate é sabidamente uma fruta muito calórica, devido a sua grande quantidade de gordura. Felizmente, essa gordura é boa, assim como a do azeite, só faz bem ao coração. Ainda assim, o abacate é muito calórico. As calorias do abacate são 174 calorias em 100g de polpa de abacate. Sendo assim, uma receita light (com adoçante) de creme de abacate light, pode ser a solução para consumir o abacate com menos culpa.

creme de abacate light (calorias do abacate)
creme de abacate light

Receita de Creme de Abacate Light


Ingredientes
  • meia xícara de chá de leite desnatado gelado (100 ml)
  • polpa de 1 abacate médio maduro picado (450g)
  • 2 colheres de sopa de suco de limão
  • 5 sticks de MID sugar* (mistura de adoçante com açúcar)

Como fazer creme de abacate light

  • Bata o abacate e demais ingredientes no liquidificador por 1 minuto.
  • Coloque em taças individuais
  • Sirva a seguir.
Fonte: Ajinomoto

2 comentários:

Jeanette disse...

sempre faço guacamole e acrescento , com equilibrio ervas e especiarias.na proxima coloco gengibre e raspas de limão ou lemon pepper. abs.

Renata (OQueComerHoje?) disse...

Jeanette, fiquei SUPER curiosa quanto ao gengibre. Depois q vc colocar me diga como ficou, ok? bjs.

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