Salpicão da preguiçosa (receita simples, fácil e light)

salpicão simples e fácil
Receita de salpicão da preguiçosa, um salpicão de atum simples e fácil, que resolvi batizar de... Salpicão da Preguiçosa.

Quando fiz essa receita de salpicão de atum foi para salvar-me de um sufoco. As visitas inesperadas chegaram e não tinha o que servir.

Como os ingredientes abaixo eu sempre tenho em casa devido à praticidade - quase todo mundo tem na despensa - misturei tudo e ficou ótimo, comemos com torradas. Levou menos de 5 minutos para ficar pronto, tem coisa melhor?

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Salpicão da preguiçosa (receita simples, fácil e light)

Ingredientes

- 1 lata de seleta de legumes escorrida
- 1/2 lata de milho verde
- 1/2 lata de ervilhas
- 1 lata de atum sólido escorrido
- 1/2 vidro (do pequeno) de maionese sem colesterol ou light (ou maionese de soja)*
- 1 caixinha de creme de leite light
- 200 g de uvas passas brancas

Como fazer o salpicão da preguiçosa

- Misture todos os ingredientes. Está pronto!!


Dica para o salpicão da preguiçosa saudável e saboroso:


  1. Alimentos enlatados costumam ter excesso de sódio e conservantes, portanto, não exagere, principalmente se você tiver pressão alta. Uma outra dica é lavar levemente os enlatados (para não tirar o sabor)
  2. * Se você quiser variar, não coloque atum e substitua a maionese por maionese sabor presunto (vai ficar ainda mais rápido de fazer).


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  10. Farofa de coco.

Comentários

  1. Anônimo21.12.09

    Nossa! Com a maionese de presunto ficou ótimo! nem precisei colocar frango defumado desfiado. (muito caro)!

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